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Nele procurarei dar dicas de preparacão física, exemplos de uma boa avaliação, afetividade na escola e o trabalho desenvolvido por um Personal Trainer.
 Qualquer dúvida, entre em contato comigo, pois terei o maior prazer em responder a qualquer questão.

A melhor forma de se exercitar é definido pelos objetivos do aluno perante a atividade física e depois pelos limites encontrados na avaliação fíisica e nos exames complementares. Deve-se trabalhar as aptidões físicas relacionadas à saúde, o desenvolvimento de qualidades físicas, a condição aeróbia, a resistência muscular localizada, a flexibilidade e o controle da composição corporal.

O interessante é ter um programa associado de capacidade aeróbia, resistência localizada e flexibilidade com a predominância dos fatores preconizados pelo cliente, mas não se esquecendo do equilíbrio entre as outras aptidões, que devem ser constantemente treinados para que permaneçam em níveis satisfatórios.