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Luciano Balbinot

Avaliação Física

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As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificam o estado atual de condicionamento físico de uma pessoa, seja ele muscular, cardiorespiratório ou percentual de gordura.

Um bom teste deve começar com uma boa ananemese, um questionário para rastrear seus hábitos alimentares, doenças hereditárias, patologias, cirurgias e atividades físicas.

 

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Fases da avaliação Física
 
* Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las;
* Auxiliar o indivíduo na escolha de uma atividade física que, além de motivá-lo, possa desenvolver suas aptidões;
* Impedir que a atividade física seja um fator de agressão;
* Acompanhar o progresso do indivíduo;
* Selecionar elementos de alto nível para integrar equipes de competição;
* Estabelecer e reciclar o programa de treinamento.

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