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Luciano Balbinot

Sistemas de Avaliação

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1-Composição Corporal
Para analisar a composição corporal (percentual de gordura) vamos falar apenas de dois métodos mais utilizados:
Bioimpedância
Este método permite uma avaliação rápida do percentual de gordura através da passagem de corrente elétrica, verificando o nível de água existente no organismo e quantificando o percentual de gordura.
Dobras cutâneas.
É analisado por medidas verificadas por um compasso obtendo dados para aplicar em algumas fórmulas já estabelecidas, consideradas como padrão através vários estudos, pelo fato de sabermos que as grandes quantidades de gordura encontram-se em depósitos adiposos debaixo da pele.
2 – Avaliação Postural
Verifica anomalias no esqueleto. Este tipo de avaliação deve ser feito por um médico ou fisioterapeuta.
3 – Teste de flexibilidade
Verifica a capacidade do músculo de se estender ao máximo.
4 – Peso e altura
Apenas para adquirir dados para conferência.
5 – Ergoespirometria
Este teste nos dá parâmetros para analisar o vo2 Máx(capacidade máxima de absorção de oxigênio) e definir o limiar anaeróbio( ponto onde a capacidade de remover o acido lático é menor que a produção do mesmo e definir a predominância da utilização de gordura e carboidratos como fonte de energia). Com estes dois dados podemos definir e quantificar um treinamento específico para cada indivíduo.
6 – Teste de eletrocardiografia
Executado por um cardiologista, permite conhecer o estado atual do coração e seus limites.

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